FAQ

Worauf muß ich als Migräniker bei meiner Lebensführung achten?

10 Tips von der DMKG: Hilfe zur Selbsthilfe:

1. Tagesablauf planen - kein 48-Stunden-Tag!
2. Zwischendurch mal "strecken & recken"!
3. Runter vom Gas - es geht auch mit 100%!
4. Üben Sie mal "nein"-Sagen!
5. Warum immer die Nr. 1: Dabei sein ist alles!
6. Urlaub mit "Vorurlaub"!
7. Schlaf-Wach-Rhythmus beibehalten!
8. Sauna, Schoko, usw ja, aber nur nach Anfall!
9. Vorsicht bei Heißhunger und Aufdrehen!
10. Aeroben Sport treiben (Jogging)!"

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